En cada columna el Licenciado en Psicología, Pablo Pillet, explica diversos temas de la vida cotidiana: «Hoy vamos a hablar del golondrinaje de la primavera, lo típico que pasa ahora es que empieza el calorcito y la gente comienza a entrenar; Mucha gente todavía sigue con la sensación de que ‘hacer actividad física no es para mi’, no se trata de ir a pasarla mal, es conectarse con uno mismo. Lo esencial es reconectarse con el cuerpo, lo principal es saber qué actividad te gusta de hacer», comenzó explicando Pillet.
«El cuerpo tarda 66 días en acostumbrarse al hábito de entrenar, después de pasar ese día solamente hay que mantenerlo. ¿Cómo se hace eso? Mantenerse consistente en las cosas que nos gustan y nos hacen bien.»
A su vez, Pablo Pillet remarcó: «Cuando empiezo, tengo que arrancar de menor a mayor, para correr tengo que empezar a caminar, ordenar el entrenamiento y las comidas. Aprender a respirar bien, salir a andar en bicicleta los fines de semanas y comenzar con este proceso para nosotros.»
